ス ポ ー ツ と 食 事

　スポーツ選手の中には、『結果を出すため』、『体調を崩さないため』、『怪我をしないため』など、その人の目的に合った食事管理を取り入れている方が多くいらっしゃいますよね。

　『スポーツ選手の遠征に専属の栄養士が同行する』と、言った話を、テレビなどで耳にすることもあるかと思います。

　食事管理は、競技の種類、練習期、オフ期、試合期 など、いろいろな要素で内容が変わってくるんです。 

　運動をたくさんする人ほど、免疫力は下がりやすいんです。

　NK細胞（免疫細胞）は、ウィルスが体内に侵入しないように見張りをし、ウィルスを追い出す役割をしています。

ＮＫ活性＝ＮＫ細胞が働く力